リラク＆フェイシャル鍼灸サロン 澄花〜sumika〜 みなさま、ふと、「呼吸が浅い」と感じることはないですか？
呼吸をするにも筋肉を使うので、背中や胸にある呼吸筋が硬くなっていると、うまく吸い込めず浅井呼吸になってしまいます😖
またマスク生活により、浅い呼吸が続くことで横隔膜や呼吸筋が硬くなり深い呼吸がしにくい方が増えてきています💦
呼吸が浅いと体に取り込む酸素の量が少なくなるので
お肌に酸素はもちろん栄養も届きにくくなり、酸素不足で体がストレスを感じると皮脂分泌が促進され肌荒れの原因にもなります😱
✔︎階段などで息切れがする
✔︎疲れやすい（疲れやすくなった）
✔︎集中すると息が止まっている時がある
✔︎マスクで息苦しさを感じる
✔︎がついた方は、呼吸が浅くなっている可能性があるので、背中や胸の筋肉をほぐすのがおすすめです😊
澄花ではその方に合わせた体のケアも行っております✨
思い当たる症状がある方はぜひ一度澄花にご相談くださいませ😊
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